Ashtanga yoga är en dynamisk och fysisk yogform där rörelser och andetag följer ett bestämt flöde. Det är en yogaform som passar extra bra när du känner dig energisk, lätt i kroppen och vill få utlopp för driv, fokus och styrka. Tempot är högre än i många andra yogastilar och skapar både värme, närvaro och mental skärpa. Ashtanga passar fint under perioder då du vill känna dig kraftfull, motiverad och i rörelse – både fysiskt och mentalt.

Yinyoga är en lugn och mjuk yogaform där positionerna hålls under en längre tid för att komma åt kroppens fascia, leder och inre lugn. Det passar extra bra när du känner behov av återhämtning, stillhet och att landa i dig själv. Yinyoga hjälper kroppen att släppa på spänningar samtidigt som nervsystemet får möjlighet att varva ner. En perfekt yogaform under perioder då du känner dig trött, känslosam eller längtar efter mer balans och närvaro.

Soft Flow är en mjuk och följsam yogaform där rörelser och andetag vävs samman i ett lugnt tempo. Klassen skapar en känsla av flöde i kroppen utan att bli för intensiv, och passar fint när du vill röra på dig på ett inkännande och energigivande sätt. Soft Flow hjälper dig att mjuka upp kroppen, skapa närvaro och hitta balans mellan aktivitet och vila. En perfekt yogaform när du vill känna dig både grundad, mjuk och lätt i kroppen.